Progressive Relaxation (PR)/Progressive Muskelrelaxation (PMR)

PR oder PMR steht für stetig fortschreitende Entspannung. Eine regelmäßige Anwendung der Technik nach Jacobsen beruht auf positive Ergebnisse für Körper,Geist und Seele.

Durch Streß erhöht sich der Muskeltonus, welchen der Körper nur mit regelmäßigen Entspannungen ausgleichen kann. Eine dauerhafte Muskelanspannung (Distreß= krankmachender Streß) ist ein Symptom von häufigem , meist unbewusstem Streß, welchen der Körper nicht mehr regulieren kann und somit eine körperliche Dauerbelastung entsteht.

Der Körper äußert sich u.a. mit folgenden Symptomen:

• Kopfschmerzen /Migräne 

• Bluthochdruck

• Hoher Cholesterinwert trotz gesunder Ernährung   

• schlechtes Immunsystem 

• Herz-Kreislaufprobleme 

• Burn Out 

uvm. ...

Sprechen Sie mich gerne an...

Es finden Gruppen- und auch Einzeltermine statt, in denen auch Teile aus Tai-Chi - Qigong, sowie kurze Fantasiereisen mit einer Klangschale als Abschlussentspannung integriert werden.

Ich freue mich auf Sie und Ihr Körper wird Ihnen dankbar sein.